Se concentrer, c’est ne penser qu’à une seule chose à la fois. La concentration permet de s’abstraire des perturbations extérieures et d’éliminer les pensées parasites.
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Elle peut s’entraîner et est facilitée par des conditions spécifiques:
Les obstacles majeurs à la concentration sont liés à des préoccupations personnelles. L’émotionnel l’emporte sur le rationnel, l’affectif sur l’intellectuel ; cela signifie concrètement que si vos préoccupations ont une résonance émotionnelle importante, positive ou négative (deuil, séparation), elles auront tendance à perturber votre concentration.
Pour vous aider à vous concentrer, préparez-vous mentalement. Fermez vos yeux et imaginez :
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Quel est votre rythme de travail? Quels sont vos horaires où vous êtes le plus efficace? Quels sont ceux où il vous est difficile de travailler?
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Dana 0m8nwyvno Sandale Coky7h9e Fauvemadrid Femme Bocage jLqA34c5RN'hésitez pas à vous adresser à l'association de votre faculté qui peut vous guider dans vos études. Certaines proposent même des cours de soutien ou des programmes de tutorat.
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